Медитации и методики прощения

Первая из них – техника Свияш, одна из самых эффективных медитаций. Второй метод самопрощения – это, непосредственно, медитация прощения. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваша мама, только в молодости.

Эта медитация выявляет в вашем теле боль и обиды, очищает вашу память и сам источник происхождения. Нелепое стечение обстоятельств, влекущее неудачу в каком-либо деле, зачастую оставляет черный след на душе и тягостные мысли с обидой на собственное несовершенство.

Представьте, как комок обид у вас внутри превращается в маленького ребенка. На пути к счастью также встают обиды на других. Чтобы простить другого человека вовсе не нужно говорить с ним лично, или видеть его. Достаточно сосредоточиться и отпустить свои обиды на него. Существует несколько техник прощения. Остановите свой выбор на одном конкретном человеке, прощение которого необходимо. С искренней любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его/ее таким(ой), какой(ая) он/она есть. Я прошу прощения у (имя человека) за все дурные мысли о нем/ней.

Медитации и методики прощения

Открывая душу для обидчика, вы словно даете ему возможность нанести еще одну обиду. Никуда не пропадает и желание отомстить за весь негатив, причиненный вам обидчиком.

Если же вы чувствуете готовность пройти по пути прощения – вашему вниманию предоставляется еще одна медитация. Удобно сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На последнем выдохе полностью расслабьте свое тело. Представьте человека, которому хотите подарить прощение.

Прости меня. И я тебя прощаю. Обида на кого-то, как ярмо на шее, тянет нас вниз. И чем больше обидчиков на нашем пути, тем сложнее поднять глаза вверх, чтобы осознать, что все неслучайно.

Но обида может быть важнейшим стимулом для развития. Потому что обида — это наш урок, который можно успешно пройти, освобождаясь от оков эгоизма. Чтобы простить обидчика, давайте разберемся с последствиями обиды. С положительными и отрицательными. Кроме того нужно понимать, что часто обиды возникают в условиях кармических отработок.

Поэтому, чтобы простить обидчика, следует «перерасти» обиду. Нужно понять, что это чувство несет для нашей психики какое-то благо. Кроме того, в обиде кроется выгода для самого обиженного. Мы можем и дальше разрушать себя обидой, а можем освободиться от нее, осознав, что она нам полезна. Это и будет самосовершенствование.

Основа для медитации. Таким образом, простить обидчика означает развязать один из узелков кармы. В этом процессе происходит некое очищение нашей души и сознания. Среди множества техник прощения наиболее эффективной считается техника Александра Свияша. Теперь выберите одного человека из списка, который вам больше всех дорог и отношения с которым вы хотели бы очистить.

Прощение обид с помощью медитации Свияш. Эффективная методика

Если вы сможете представить его улыбку или то, как он вас дружески обнимает — значит медитация прощения прошла успешно, темное пятно в вашей душе очистилось, и кармический узел развязался.

Медитации самопрощения

В этом нам поможет прощение. Простите всех своих потенциальных обидчиков, в том числе из прошлого. Лично мне больше всего по душе медитация от Александра Свияша. Длительность медитации зависит от близости человека. Сигналом, что процесс прощения завершен, станет ощущение тепла в районе сердца. Пока вы не простите себя – а это оказывается на практике сложнее всего – вы не сможете качественно очиститься от обид из прошлого.

Практика освобождения от обид

И ходим мы с этими «камнями» в сердце и душе. И сами себя разрушаем. А благодаря таким замечательным техникам все обиды, я верю, рассеются, как туман. И будет в душе солнечно. Обидчики и предатели (были и такие, хотя и немного) для меня после прощения со временем становились неинтересными и безопасными.

О важности прощения говорят и представители различных религий, и многочисленные психологи и учителя. Если внутри нас нет обид, то в сердце освобождается место для созидательной энергии любви, человек как бы лучится изнутри, и это становится заметно невооруженным глазом. В каждой из них есть молитвы, которые могут помочь справиться с обидой, есть святые, к которым можно обратиться за помощью.

Основные причины обиды

Представьте себя счастливой и улыбающейся. Техника Прощения Маргариты Мураховской. Вы подходите к нему, берете его за руки и говорите: «Здравствуй, папочка. Навстречу вам идет какой-то человек. И я прощаю тебя за все. За то, что было и чего не было. Прощаю за то, что когда я так нуждалась в твоей поддержке, тебя не было рядом. «Я прощаю тебя с любовью.

Вы помещаете ее в свое сердце, в свою душу. Там, где ей будет тепло и комфортно. У вас спокойно на душе. И теперь в вашей жизни все будет по другому, потому что вы другой. Способ пятый. Техника прощения Ш. Гавэйн. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены. Дорогая Мадина — МИД психолога Константина Довлатова — очень доступен в понимание и использовнии — и с большой пользой в короткое время. Огромное спасибо — за то что порекомендовали.

И всеж, Прощение не для них. А для нас. Для самого обижаного. Да, Я тоже порой думаю, как будто простила, как будто отпустила…… паботая над прощением раз в день — несколько дней или даже недель подряд…. Здравствуйте, Людмила и Nelly! Очень рекомендую технику психолога Константина Довлатова МИД — меридиональная интеграция дыханием.

Два человека шли по пустыне.В один момент они поспорили, и один из них дал пощёчину другому. И иногда последствия обид могут непоправимыми. Но те, кто растет и развивается, уже давно поняли, что лучший способ работы с собой, в том числе с обидами, — это медитация.

Шаг второй. Проведите медитацию прощения относительно каждого из составленного списка. Шаг 1. Прощение и освобождение других. Если все проведете медитацию прощения по всем правилам, искренне и от души — вы непременно получите результат.

Читайте также: